こんちゃ！
どうしても気分が上がらない日。
なにもできない。
布団から出るのもやっと。
いや、出れない。
彼ら（うつ）と付き合っていればよくあることです。
でも大丈夫。
わたしも初期の重症のときは
布団からも出れなかったし、
トイレにもいけなかったし
お風呂も入れなかった。
全部母に手伝ってもらわないと出来なかった。
けど、10年経った今、
だるいけど、起きれるようになったし、
顔も洗えて、トイレにも行けて、お風呂にも入れて、ご飯も食べれてる。
もっと言えば、社会復帰して電車にも乗れて、あんなに嫌いだった歌も聴けるようになってる。
大丈夫、道のりは長いかもしれないけど、
希望を捨てないこと。
布団から出れなくても、顔も洗えなくても、トイレ行けなくても、お風呂に入れなくても、
生きていればはなまる。
時間の流れに合わせて呼吸ができているだけで
はなまるです。
世の中ははなまるのハードルが高すぎる。
ひとつひとつ自分ができたことに
はなまるをあげるようにしてください。
辛い時は、自分で自分をぎゅっとしてあげて。
それだけではなまる。
全部はなまる。
