こんちゃ！ お久しぶりです。元気です☆ 梅雨入りましたねぇ～。 あっつい日も多いですが、雨の日はエアコンを付けなくていいので、 ラッキーと思いながら過ごしています。 一旦休止してから、極力何もしないで過ごしてました。 家事は一通りしていますが、 …

こんちゃ！ 暑すぎる。。 みなさん体調は崩していないでしょうか。 適度に水分をこまめにとってなんとか慣れていきましょう。 子宮筋腫と婦人科検診で言われて、ショックで立ち直れませんでしたが、 後日MRIの結果を聞きに行き、 手術をしてもよいし、もうし…

こんちゃ！ みなさんお元気ですか？ わたしは心と身体のことや、家のこと、 ぐるぐる悩みと思いが駆け巡って、 なかなか消化できず、 苦しい状態です。 そこで、この２ヶ月程度続けてきた毎日投稿を少しお休みしようと思っています。 心と身体のバランスがい…

こんちゃ！ みなさんはアファメーションという言葉を知っていますか？ わたしがこの言葉を初めて知ったのは、専門学生時代に授業で習った時でした。 アファメーションとは、 肯定的な言葉を自分に唱えて、自己暗示をかけるというもの。 引き寄せの法則と似て…

こんちゃ！みなさんは、幽霊を信じますか？あるいは、神や仏を信じますか？大丈夫。勧誘ではありません。笑安心してください。わたしは、昔から信心深いところがあります。幼いころからよく仏壇に手を合わせて、お供え物をする習慣がありました。それは、祖…

こんちゃ！ 【努力は継続なり】 昔からよく聞く言葉。 みなさんも、きっと何かしらの努力を続けられていると思います。 しかし、この努力、 時として裏切られます。 主人からもらった言葉を自分の中で落とし込んでいく中で、（６/７記事参照） 頑張らない。…

こんちゃ！ 前々から思考の中にあったことなのですが、 なかなか言語化ができず、 自分の中で落とし込むこともできずモヤモヤしているので 今日ここで昇華できたらいいなぁ。と思ってパソコンの電源を入れてみました。 つらい療養時期をお過ごしの皆さん。 …

こんちゃ！ 先日、婦人科検診に行って、 見事子宮筋腫と診断されて落ち込んで帰宅したわたしですが、 そのあと、主人からもらった言葉達をどう自分に生かしていくか、 実践していくか。 がんばらない。を頑張る。 『鈍感力』を鍛える練習を始めています。 ブ…

こんちゃ！ 以前お話しした、身体を循環させるというお話、覚えてますか？ そして、すこしずつ実践できていますでしょうか。 肩こりに、肩甲骨に、最近判明した顎の筋肉。 毎日ストレッチ・マッサージだけで１日が終わりそうです。笑 そしてまた新たに、自律…

こんちゃ！ 先日、年に一回の婦人科検診に行きました。 婦人科検診て診察台にあがるのがめちゃくちゃ屈辱的で、 前もカーテンで見えないし、何されてるかもわからんし、 あの機械を膣内で診察されるのが苦痛で苦痛で毎回半べそで挑んでます。 結果は、子宮筋…

こんちゃ！ 友人や知り合いに小さいお子様がいらっしゃる方いますか？ わたしががっつり療養中に、みんな結婚・出産ラッシュが過ぎてしまい、 人と顔を合わせることができなかったわたしは、その子たちに逢えずにいました。 逢いたいなぁ。と思っても、もう…

こんちゃ！ 寝れてますか？皆さん。 我々は睡眠が命なので、眠れないと不安ですよね。 減薬が進むにつれて、睡眠時間が短くなっているような気がします。 そりゃそうだ。 向精神薬は鎮静作用があるので、眠いのが普通です。 それが減っているのだから覚醒時…

こんちゃ！ 療養期や回復期のことがなかなか発信できていないなぁと感じて、 療養期・回復期を振り返ってみました。 人間とは賢い生き物で、 辛いことは忘れてしまうんですね。 かなり考えないと出てきませんでした。 けれど、治療過程でつらかったのは、【…

こんちゃ！ パッと頭に浮かんで、行動することはないですか？ 「あ、今日はこっちの道通ってみよう」とか。 「あ、昼からしようと思ってたお風呂掃除、今しようかな」とか。 「明日はどこどこに行ってみよう」とか。 それ、ぜひやってください。 思いついて…

こんちゃ！ 今日は毎月起こる摩訶不思議なこと、 けどなんか毎月確実に起こる話。 とくに、女性の方はなんとなく感じる方が多いのではないでしょうか。 満月。 不思議なんですよね。 きっと若い時も影響があったんだろうけど、 必死すぎて気づいてなかったか…

こんちゃ！ この間家の洗濯機が壊れました。 ショック。 結構な出費。 朝イチで洗濯をしていたら、聞いたことのないアラームが鳴っている。 説明書とにらめっこし、解決方法を探るも、「故障の合図です」と書かれていました。 すぐさま、修理業者さんに修理…